wielkie łapy

[...] teraz lata świetlne - pod względem sportowym w MMA - za USA. Większość walk to jakieś nieporozumienie, a w najlepszym przypadku marnotrastwo talentów. Aoki zrobił na mnie wielkie wrażenie. Wyglądało to tak, jakby profesjonalny zawodnik walczył z amatorem z ulicy. No masakra, totalna kontrola i dominacja. Przeciwnik zbity i zmiażdżony prawie że [...]

[...] w profilu masz) i widać, że masz spore kompleksy dotyczące wyglądu, a kompleksów dotyczących siły nie widzę. Moim zdaniem sylwetkę masz bardzo dobrą(choć łapy faktycznie za wielkie się nie wydają), natomiast Twoje wyniki siłowe są bardzo słabe. Zamiast użalać się nad całkiem dobrą sylwetką, to zacznij mieć kompleksy jeśli chodzi o wyniki siłowe, [...]

[...] z metką z "feniks lab" która tak mi pompowała łapy, że nie mogłem dokańczać treningu, a na tym gównie nie mam pompy, ale siła idzie ;/ .. ale to chyba nie jest działanie tej metki tylko mass up z activlab z dodatkiem kreatyny xD .. jednym słowem jedno wielkie g**** i ściema z tej mety .. zero pompy, a siła idzie bo ostro daje z siebie max ! ;P

podobnie jak ja mały nie jestem 182cm wzrostu 100 kog wagi powiem szczerze za chiny ludowe nie wycisne 100kg ale łapska mam silne wygrywam z kumplami co też mają łapy wielkie wiadomo ..jeden to wyciskał 150kg a wygrywałem z nim jak z dzieckiem.... jednak trening ewidentnie pod armwrestling.. czyli palce, nadgarstek, przedramię, ramię robią [...]

Jasne że do krawca, ale tez nie wierze w te wielkie uda, że spodni dostać nie możesz. Chyba dawno spodni nie kupowales. Jak chcesz spodnie na udo 66, to pas jest 100. Z marynarkami tez jest problem - mam troche za mala klate w stosunku do lapy i kicha. Ja wyczailem, ze najlepsze sa spodnie w kroju bojowek.

Wątpie żeby sie aż tak zaniedbał, nawet w garniaku wygląda na to że ma łapy wielkie. Szkoda że nie dadzą jiego zdjęć w krotkiej koszulce tylko zawsze w garniaku.

[...] denerwuje tylko poprostu chciałem odpowiedzi na tle treningu a nie twojich stwierdzeń i spostrzezeń a kreatyny dawno nie brałem wiec może by ruszyła. Don Garcia dzieki wielkie na 100% sprobuje i dam znać jak idzie a co sądzisz żebym robił łapy 2x w tyg. raz w poniedziałek z klata na przemian z tricepsem, 4x po 10 uginanie chantli siedzac na [...]

[...] z npp prop 100mg npp 70 potem 100 i armidex 1/2 tabsa pon czwartek z 150 na 170 jakos w 6 tygodni wskoczylem na plaskiej. Dodam ze w ogole klata u mnie najmniej wazna jest, robie glownie hantle skos, odwrocona glowa w dol, zamiast plaskiej robie na hamerze. Bog mnie nienawidzi i dal mi mocna klate i nogi jak marza mi sie wielkie barki i lapy....

Wielkie dzięki za pomoc :) To chyba zostawię FBW i będę jeszcze chociaż 2 miesiące kręcił dalej. A co byś tutaj zmienił? Może inne ćwiczenia na łapy? Może włączyć hantle a nie tylko samą sztangą? Co sądzisz o cyklu na mono w mojej sytuacji? Mam mało ciężaru, można robić tylko małe partie na nim, ale coś tam można. Jestem trochę zalany to jak mi [...]

kog. sorki ze juz wczoraj nic nei odp. ale przysneło mi się;ppp wielkie thx za all ;ppp :) gwiazda;p wybieram nogi i brzuch :)) to dam rade zrobic nie ruszając mojej łapy :) kmieciu RESPECT :) ja też zycze zdrowka rynkowskiD soryyy my się znamy:>?? żarcik.. Ty to jestes anabol;p ja chce albo roczny zapas odzyweczekk albo nowy [...]

Albo tak jak mowi kolega wyrzej albo mozesz sie pobawic w FBW z priorytetem na lapy. Pamietaj ze suple daja wielkie G gdy stosuje sie je bez diety. Dlaczego? Bo sa one gorszymi chemicznymi zamiennikami zwyklego dobrego zarcia

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D

Podejrzewam to samo, poszalałeś i chwile teraz pocierpisz. Samo przejdzie. Nawet nóg nie robić ? ;) całkiem odpoczynek ? Nie no nogi sobie zrób , tam nie powinno to przeszkadzac, stany zapalne same znikną kwestia paru dni. Są tego plusy , zobacz jakie łapy wielkie masz :D ok dzięki ;)

dzieki wielkie, sogi poszly panowie. jabi - wlasnie czytalem, ze sie przydaja w tych wszystkich cwiczeniach, tylko zalezy mi, zeby przedramie nie wygladalo komicznie w porownaniu do lapy.. rion - naprzemienny stosowalem, tez mi wysiadalo przedramie, a do tego rozklad sil jest nierowny. kurde, no mam metlik

No masy masz sporo i łapy są wielkie, tak trzymaj. Pozdrawiam. ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..

chciec nic zlego podobnie jak MisieXL uwazam ze za malo powtorzen . Zwiekszylbym przynajmniej w drugim cwiczeniu no zobacz na moje lapy. Jakie wielkie I nie robilbym wiecej niz 8 serii na bica bo to juz meczenie go a nie pobudzanie (przynajmniej wg mnie ) pzdr ektomorfie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2006-12-31 12:38:15

[...] scitec nutrition: mass20 i jakies witaminki z hi-teca *********************************************************** silownia: 4-5 x w tygodniu (codziennie inna partia miesni + co drugi raz lapy) *********************************************************** bardzo prosze o rozpisanie tego cyklu ...i wielkie THX 4 help. Bronek... a kto inny kura???

Znaczy pierwszy kontakt z siłownia i cwiczniami miałem już dawno tylko zazwyczaj po 2 miechach rzucalem wszystko z lenistwa xD. Myśle w sumie czy nie kupić ze jakiejś laweczki ze sztanga żeby ćwiczyć mniej wiecej jak trzeba. A i czy cwiczac same łapy będę miał jaki3/ dysproporcje w ciele? (wielkie ręce a mniejsza reszta ciała xD)

[...] od ktorych rosnie przedni akton barku i lapy. Damian co w tym dziwnego? mam 42cm w bicu i mi starczy nie kazdy chce byc monstrum. Ja wole zgrabna fitnessowa sylwetke ladnie sie prezentujaca np w garniturze.. A kulturystyka to proporcje i wyglad a nie niekonczaca sie masa i wielkie lapska. jednemu pasi 85kg innemu 100, a trzeciemu 140.. proste :)

same jedynki i piatki ja jestem wysoki a mam malą lape i wydaje mi sie ze ktorkie rece, koles jest w druzynie ode mnie rok mlodszy, kilka cm nizszy a ma lapy dlugie i wielkie jak malpa i oczywiscie wiekszy zasieg:/